Certifikace reformer 1 - fundamental program
... za pomoci Reformeru můžete zlepšit svoji techniku provádění cviků, a tak zvýšit efektivitu celého cvičení
Předpoklady pro účast
Předpoklady jsou důležité pro bezpečné absolvování semináře a pochopení teorie i praxe.
- povinnou podmínkou účasti je absolvování všech kurzů z rekvalifikace instruktora Pilates Clinic Method A1 - A3
Popis kurzu
Pilates Reformer patří mezi nejznámější a nejvyužívanější pilates aparáty. Díky pohyblivému vozíku, pružinám a různým možnostem opory umožňuje přesně vést pohyb, pracovat s odporem, stabilitou, mobilitou, flexibilitou i posílením celého těla. Cvičení na Reformeru není jen o síle nebo efektních cvicích. Při správném nastavení pomáhá tělu lépe vnímat osu, dech, oporu, práci středu těla i propojení s horními a dolními končetinami. Odpor pružin umožňuje pohyb nejen posilovat, ale také zpřesňovat, brzdit, prodlužovat a lépe kontrolovat.
Kurz je zaměřen na bezpečnou a efektivní práci na Pilates Reformeru v základních pozicích vleže, vsedě, vestoje, vkleče i na boku. Důraz je kladen na správné nastavení stroje, práci s pružinami, pohyblivým vozíkem, neutrálním postavením páteře a pánve, aktivaci CORE systému a propojení principů Pilates Matwork s prací na Reformeru. Součástí kurzu je také metodické vedení klienta, pozorování kvality pohybu, korekce, verbální i neverbální komunikace a citlivá dopomoc. Cílem je naučit se využívat Reformer jako přesný nástroj pro kvalitnější pohyb, bezpečnou aktivaci, stabilizaci, posílení i hlubší porozumění práci s tělem.
kurz je určen jen pro absolventy Pilates Clinic Method IQ pohyb
Termíny - reformer 1 - fundamental program
POZOR TU 1Kč NEPLATIT!
Pokud máš zájem, předběžně se přihlaš.
Podle počtu zájemců naplánujeme termín do konce prázdnin 2027 pro rok 2028.
Děkujeme, že se spolupodílíš na tvoření další sezóny vzdělávávní IQ pohybu.
Co se naučíte
- pochopit zásady bezpečného a efektivního cvičení na Pilates Reformeru
- správně nastavit Pilates Reformer pro práci s pružinami jako variabilním odporem
- pracovat s odporem pružin, pohyblivým vozíkem a oporou těla v různých cvičebních pozicích
- zaujmout a udržet neutrální postavení páteře a pánve v základních cvicích na Reformeru
- zapojovat CORE systém při cvičení vleže, vsedě, vestoje, vkleče a na boku
- integrovat principy a cviky Pilates Matwork do práce na Pilates Reformeru
- využívat Reformer pro posílení CORE a hlubokého stabilizačního systému páteře v propojení s periferiemi
- technicky navádět klienta do základních poloh a pohybů na Reformeru
- metodicky pracovat s pružinami a jejich odporem v různých kombinacích
- využívat techniky zdravotního cvičení Pilates Clinic Method na Reformeru
- modifikovat cviky podle zdravotních omezení, možností a aktuálních potřeb klienta
- pozorovat klienta při cvičení, provádět korekce a pracovat s verbální i neverbální komunikací
- prakticky vést část osobního tréninku klienta a následně rozebrat způsob vedení, komunikace i kvalitu provedení pohybu
Co s sebou
- klasika: věci na cvičení, psací potřeby, svačina, ručník
Reference
Reformer. Reformace těla. Zkušenost, která se učí celý život.
Po 12 letech práce s pilates strojem Reformer jsem si znovu dopřála komplexní školení. Ne proto, že bych ho neznala – ale proto, že kvalita pohybu, práce se strojem a vedení klienta se neustále prohlubují. A přesně to považuji za svou odpovědnost vůči vám. Reformer je aparát, který nereformuje tělo silou, ale vědomým pohybem. Učí tělo brzdit, nést zátěž, prodlužovat se, vnímat osu a znovu nacházet rovnováhu mezi stabilitou a volností. Pracuje s dechem, centrem i periferií – a když je správně nastavený, vede pohyb přesně tam, kam má.
Velkým tématem školení byla znovu:
• práce s pružinami a jejich kombinací,
• precizní nastavení stroje podle klienta,
• bezpečnost a čitelnost pohybu,
• a také správná dopomoc.
Kvalitní dopomoc na pilates aparátu není samozřejmost.
Je to známka zkušeného instruktora, který rozumí jak tělu, tak stroji. Dopomoc není „tlačení do pozice“, ale citlivé vedení, korekce osy, načasování a práce s odporem stroje tak, aby pohyb klienta zůstal bezpečný a smysluplný.
Školení s Daniel Müller mělo opět velký přesah – v detailu, v metodice i v myšlení. Připomnělo mi, že reformer není o efektních cvicích, ale o kvalitě vedení pohybu a respektu k individualitě každého těla.
Velké díky patří také IQ Pohyb, za dlouhodobé udržování vysoké úrovně vzdělávání. V On Balance beru vzdělávání jako přirozenou součást své práce. Ať už cvičíme na podložce nebo na pilates aparátech, mým cílem je vždy přinášet vám to nejlepší, co aktuálně umím – bezpečně, funkčně a s hlubokým porozuměním pohybu.
Reformer reformuje tělo. A dobré vzdělávání reformuje i instruktora.
Lenka Vokřínková, člen týmu IQ pohyb Akademie
Takhle to vypadalo na předchozích kurzech:
Reportáž ze školení: Reformer - aparát, který neodpustí ztrátu opory - podzim 2026 | IQ pohyb
